|
Bac à ramer: Les pratiques se font sur le même principe qu'une classe d'aérobie offerte dans la plupart des gyms: entraînements d'intervalles sur un fond de musique. L'emphase est d'avantage mise sur la technique par rapport aux entraînements extérieurs. Les entraînements ont lieu au Quartier des Athlètes du bassin Olympique
Prix: 195$ + taxes (Nov à avril)
Pour vous inscrire, cliquez ici.
Achetez une place de bac à ramer pour 2 personnes: Cette année, vous avez l'option de réerver une place de bac à ramer pour 2 personnes. Simplement nous dire avec qui vous désirez partager votre place (nom et courriel) et à vous de gérer votre horaire!
Nouveautés 2011-12:
Ergomètre: (mercredis de 20h à 21h). Vous connaissez le spinning sur vélo stationnaire? Nos entraînements d'ergos fonctionnent de la même façon, de la bonne musique, des intervalles et du gros travail garantie!
Prix: 70$ + taxes (Nov à avril)
Pour vous inscrire, cliquez ici.
Gym: Entraînement de musculation suppervisée en salle. Les entraînements du mardi sont suppervisées. La salle de musculation est à votre disposition les jeudis de 20h à 21h pour des entraînements libres.
Prix: 140$+ taxes (Nov à avril)
Pour vous inscrire, cliquez ici.
Horaire programmation intérieur 2011-2012:
| Activités |
Journée |
Heure |
Calendrier |
|
| Bac à ramer |
Lundi |
20h à 21h |
15 nov au 18 avril |
Complet |
| Bac à ramer |
Mercredi |
18h à 19h |
17 nov au 20 avril |
Complet |
| Bac à ramer |
Mercredi |
19h à 20h |
17 nov au 20 avril |
195$ |
| Bac à ramer |
Mercredi |
20h à 21h |
17 nov au 20 avril |
195$ |
| Bac à ramer |
Jeudi |
19h à 20h |
18 nov au 21 avril |
195$ |
| Musculation |
Mardi |
19h à 20h |
16 nov au 19 avril (Jeudi de 20h à 21h inclus) |
140$ |
| Musculation |
Mardi |
20h à 21h |
16 nov au 19 avril (Jeudi de 20h à 21h inclus) |
140$ |
| Ergomètre |
Mercredi |
20h à 21h |
17 nov au 20 avril |
70$ |
Les entraînements débutent la semaine du 15 novembre.
Pour vous inscrire, cliquez ici.
L'inscription ne comprend pas la carte d'accèe au QA que vous devrez renouveller au coût de 20$ à l'accueil lors de votre premier entraînement. La carte sera valide jusqu'en mai 2011.
Comment s'habiller: Même manière qu'à l'extérieur. Aportez vous une serviette, des sandales et une bouteille d'eau. Les pagaies sont fournies.
Questions? info@h2oplayground.com
| 
